Categories
Uncategorized

Diet Makanan Mentah Sehat

Makanan mentah telah menjadi sangat populer hari ini dan untuk beberapa alasan yang sangat bagus. Saya akan menghadiri beberapa dari mereka dalam artikel ini. Makanan mentah adalah makanan vegetarian yang tidak dipanggang, dimasak atau dipanaskan lebih dari 48 Celcius, sekitar 120 Fahrenheit, derajat. Makanan mentah dapat dikategorikan ke dalam empat kelompok utama: sayuran dan buah-buahan, kecambah dari semua jenis, roti dan buah-buahan kering, dan makanan fermentasi dengan kuman yang ramah. Pada artikel ini saya akan membahas bagaimana seseorang harus mulai mengkonsumsi makanan mentah untuk diet makanan mentah yang sehat.

Adalah fakta yang diketahui bahwa sejak 1500 SM orang-orang terkenal mengonsumsi makanan mentah di antara mereka yang dapat Anda temukan: Leonardo de Vinci, Russo, Hippocrates, Tolstoy, dan banyak lagi. Saat ini banyak orang terkenal mengikuti jejak mereka dan mengonsumsi makanan mentah sebagai cara hidup yang lebih sehat dan mempertahankan penampilan luar biasa sebagai bonus.

Sebelum kita mulai mengonsumsi makanan mentah, kita perlu lebih memahami manfaat terbesar dari mengonsumsi makanan hidup. Dalam satu kata: Enzim. Ketika makanan dipanaskan lebih dari 48 derajat, semua enzim mati dan kita kehilangan pekerjaan mereka. Enzim diciptakan oleh tubuh kita untuk mendukungnya dalam beberapa tugas paling penting yang dilakukan tubuh kita. Mereka membantu menyesuaikan makanan dan mengurangi konsumsi makanan tetapi menikmati makan yang lebih baik. Berbeda dengan makanan berat yang dimasak yang kurang bergizi.

Kunjungi: https://cuanki.id/

Salah satu sisi terpenting yang mempengaruhi konsumsi makanan mentah adalah menjaga berat badan seimbang. Ini bukan subjek artikel ini tetapi masalah kelebihan berat badan sudah diketahui: tekanan darah, penyakit jantung, dll. Kita bisa mendapat manfaat dari hal-hal berikut jika kita tetap dalam berat badan normal: sistem kekebalan yang ditingkatkan, tidur malam yang lebih baik, energi lebih tinggi, dan lebih baik sistem pencernaan, hindari penyakit kulit, sedikit lemak dalam darah Anda, dan hidup lebih lama.

Elemen penting lainnya adalah mengonsumsi campuran makanan yang benar tanpa mencampur jenis makanan yang salah. Penting untuk menghindari pencampuran sayuran dan buah-buahan, buah-buahan manis dan buah asam, lemak dan buah-buahan. Alasannya adalah bahwa setiap kelompok makanan dicerna oleh enzim yang berbeda. Pencampuran bisa berhubungan dengan perut bengkak dan perasaan berat yang tidak menyenangkan dan keinginan untuk tidur siang saat Anda baru saja makan dan harus merasakan hidup dan energik.

Saya harap sekarang Anda yakin bahwa mengonsumsi makanan mentah dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Tetapi bagaimana Anda harus mulai mengonsumsi makanan mentah? Berikut adalah beberapa tip cepat tentang bagaimana Anda harus mulai mengubah diet Anda:
• Alih-alih mengeluarkan makanan, mulailah dengan menambahkan makanan mentah ke dalam diet Anda.
• Minumlah jus yang diperas secara alami. Terutama jus hijau yang terbuat dari seledri, mentimun, dan daun hijau. (Cobalah mentimun, seledri, daun hijau, beberapa jahe, dan ¼ lemon).
• Mulailah makan siang dan makan malam Anda dengan salad besar. Tambahkan kacang dan biji-bijian.
• Mulai makan kacang, almond, dan biji sebagai makanan ringan. Atau buah.
• Mulai menghapus makanan yang diproses secara perlahan. Saat mulai 20 persen mentah dan 80 persen tidak dan perlahan-lahan mengubah relasinya.

Harap dicatat bahwa ketika Anda mulai hanya mengonsumsi makanan mentah, tubuh Anda akan mulai membersihkan semua racun dan itu bisa disertai dengan bau mulut, tatapan, dll. Ini normal dan pertanda bahwa tubuh Anda semakin selangkah lebih dekat dengan kesehatan. kondisi bersih.

Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pada diet Anda untuk memastikan diet Anda sesuai dengan kondisi medis Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *